RUH SAĞLIĞININ TEMELLERİ
ALARM DÖNEMİ
Stresle karşılaşıldığında verilen
ilk tepkidir.
Stresi azaltmak İçin bütün koz-
lar kullanılır. Amaç stresin de-
vam etmemesidir,
Başarılı olunamazsa kinci aşa.
maya geçilir,
DİRENÇ (SAVUNMA) DÖNEMİ
Bu aşama Savunma aşamasıdır,
Vücut strese karşı direnç geliştirir.
Strese giren kişinin ilk etkilendiği
mide, bağırsak Ve sis-
temidir.
Genelde bu dönemde ülser, gastrit vb.
rahatsızlıklar yaşanır, Bağışıklık siste-
mi zayıflar,
Direnç başarılı drnazsa üçüncij aşa-
maya geçilir,
SRVUNMR MEZRNİZMRLRRI
TÜKENME DÖNEMİ
Vücudun bütün enerji kaynakla-
nnın tüketildiği aşamadır,
Savunmasız kalmıştır,
Ve boş bu
safhasıdır.
Madde bağımlığı artar.
Bu dönemin Sürmesi kişinin
kendisini tükenrniş hissetmesine
nadan olur,
Savunma mekanizmaları derecede kullanıldğmda bireyin
gerçekle ilişkisini keserek akıl sağlığmm bozulmama neden olabilir.
Stres, hayal kırıklığı. onqollonma. çatışma sonu*
Savunma moka'üzrnalan kişide rahatsızlık hissi uyandıran
cu içine düşülen kavgı verici durumdan kurtul-
kızgınlık. üzüntü, suçluluk gibi duyguların
amacıyla wmolikle bilinçsiz darak Wiişüri•
len davranışlardır,
Savunma Mekanizmalarmm Özenikleri
Bilinçsiz olarak kullanılır. Savunma mekanizması-
kullanan kişi İşlevinin farkında
değildin
HO'kos taratandan kullanılır,
problemleri Çözmez, etkisi Sürekli değildir,
Benliği tehditlerden
Hayal kırıklığı, çatışm ve ongellenmonin etkisinl
azaltır,
Kişinin ümitsizliğe düşerek kendine Olan güveninin
Sarsılmasını önler.
Birçok mekanizması vardır, Bunlardan
bazılarını görelim.
getiri'mosillde 101 oynar.
L)
PSİKOLOJİ
