PSİKOLOJİNİN TEMEL SÜREÇLERİ
2. Usunıkhl
Uyanıklıllk iki farklı Şekilde görülür, Bunlar dikkatli uyanıklık ve gevşek uyanıklıktır,
Dikkatli Uyanıklık: Bu durum dikkatin odaklandığı, tetikte olma durumudur.
Gevşek Bu evrede kişi uyanıktır, çevresinde olup bitenlerin farkındadır fakat tetikte olma durumunda değildir.
Örneğin, araba kullanırken dikkatli uyanıklıl•k, arabanın arka koltuğunda giderken ise gevşek uyanıklık durumundayızdır
. 3. uyku ve Rüyalar
diş tepkinin, etkinliklerin bilincin dü-
rumudur. Uyku iki farklı bölümden oluşur.
REM dönemi, hafif uyku dönemidir; rüyalar daha çok bu dönemde görülür, Göz Naraketle•
ri K)lunum kalp atımı bu dönemde hızlanır,
NON•REM dönemi, derin uyku dönemidir; rüyalar daha az ve i18tırt8nrnaz. GÖZ ha-
ceketleri Wrülmez. kalp atam. ve netes alım sayısı azalır,
Uyku bir bilinç düzeyklir, Uyanıklığın geçici olarak kesintiye uğradığı uyku sırasında ses, koku ve dokunma gibi
uyarıcılara duyarlılık azal" ancak bu uyarıcılar tamanten Madan kakmaz, İnşan ömrünün üçte biri uykuda geçer,
uyku bütün organizmanın ve özellikle sinir sisteminin dinlenmeye geçmesini sağlar çünkü iyice dinlenemeyen si-
nir sistemi çıdıevini yapamaz. Büyüme Evormonu uyku sırasında salgılanır Uyku ile rüya fizyolojik bir olay ve ihti•
yaçtır. Uyku ihtiyacının karşılanmaması bilişsel motor becerilerin performansında düşüş, dikkat ve konsantras•
yon Oksikliği Bibi sorunlara yol açabilir.
Rüya: uykuda görülen hayaller, olaylar dizisine denir, Rüyalar üzerinde şeş, 'Şık, gürültü, korku vb. fiziksel etken-
lor vo günlük yaşantılar, bilinçaltl Otkilidir,
uygu VE RÜYRLRRIN İŞLEVLERİ
uyku sırasında vücut dinlenil, kasların işleyişi yavaşlar, dış uyarıcılar reddedilir. Kan basıncı, vücut düşer.
Normal uyku süresi 6-8 saattir. Bu süre yorgunluk, beslenme ve havanın durumuna göre değişir.
Rüyalar Ve uykular İnsanların endişe, kaygı, korku, gerginlik gibi pstholojİk açılardan rahatlamasına Ve dengelen-
meşine yardımcı olur,
uyku sırasında daha önce algılanan, düşünülen şeylerin seçilir, ayıklanır, gruplandırılır, depdanır. Zi-
hinsel düzen kurulur.
Unutma olayı uyku sırasında azalır.
PSİKOLOJİ
